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胡萝卜大骨汤——降糖明目健脑强身
2022-10-05

萝卜的种类有很多,经常吃的有白萝卜啊,胡萝卜,还有青萝卜等等,不同的种类吃法不同,营养素也不同。胡萝卜食用率病熬,可以健体保健,如何食用呢,今天推荐胡萝卜大骨汤的具体的做法。

胡萝卜大骨汤

胡萝卜大骨汤所需材料

主要食材排骨、胡萝卜、玉米、盐、花生、枸杞

胡萝卜大骨汤的做法

1、玉米洗净切段;胡萝卜洗净切块;分别焯水。

2、排骨洗净切块,入碗撒盐腌渍片刻,汆水;花生、枸杞子洗净。

3、砂锅放适量水,少沸腾后倒入全部原材料,煮沸后转慢火煲2小时,加盐调味即可。

胡萝卜大骨汤的功效与作用

胡萝卜可促进机体的正常生长与繁殖,维持上皮组织、防止呼吸道感染,保持视力正常。猪骨能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育。胡萝卜大骨汤具有润肠排毒、降糖明目、健脑强身、补中益气、养血健骨等功效。这道菜非常适合上班族,亚健康人群喝,这样的一道汤品做法简单,适合白领工作者们,缓解疲劳的同时也可以增强体质,健脑明目,同时也可以促进骨骼的发育,对于小孩子啊,老年人等都是不错的选择,而且还可以有益健康、

胡萝卜大骨汤的具体的做法,大家都有所了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有补虚补血的作用,促进骨骼发育降糖明目健脑强身,大家平时的是可以放心的吃,对身体健康有好处。